Önképviselet és énhatárok önértékelő kérdőív Önmagunk képviselete az egyik legfontosabb dolog ahhoz, hogy megfelelően tudjunk kapcsolódni másokhoz, ne érezzük se azt, hogy áldozatok vagyunk, de azt se, hogy túlzottan dominálunk. Ennek a kérdőívnek a kitöltése segít abban, hogy felmérd azt, hogy hol tartasz most, szükséges-e változtatnod? Mindössze 15 kérdés, 5 perc alatt megválaszolható. A végén azonnal megkapod az értékelést! 1. Nehezen mondok nemet, ha valaki szívességet kér, még akkor is, ha nincs rá időm Nem jellemző rám Néha jellemző rám Többnyire jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 2. Úgy érzem, hogy mások problémái az én vállamat nyomják. Nem jellemző rám Néha jellemző rám Gyakran jellemző rám Kifejezetten jellemző rám None 3. Megosztok magánéleti részleteket magamról olyanokkal is, akiket alig ismerek. Nem jellemző rám Néha jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 4. Ha valaki haragszik rám, bármit megtennék, hogy feloldjam a feszültséget. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 5. Hajlamos vagyok alkalmazkodni mások véleményéhez, hogy elkerüljem a konfliktust. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 6. Úgy érzem mások kihasználnak. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 7. Bűntudatom van, ha mást szeretnék csinálni, mint amit a társaságomban lévők. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 8. Elvárom a környezetemben lévőktől, hogy kérés nélkül is tudják, mire van szükségem. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 9. Nehezen húzom meg a határt a munka és a magánélet között. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 10. Ha valaki kritizál, napokig rágódom rajta és megkérdőjelezem magam. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 11. Tanácsokat adok másoknak, még ha nem is kérik. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 12. A boldogságom nagyban függ a környezetem visszajelzéseitől. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 13. Nehezen tudom megfogalmazni, hol ér véget az én igényem és hol kezdődik a másiké. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 14. Ha valaki átlépi a határaimat, inkább csendben maradok, csak ne legyen veszekedés. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None 15. Hajlamos vagyok túlzottan felelősséget vállalni mások döntéseiért. Nem jellemző rám Ritkán jellemző rám Gyakran jellemző rám Szinte mindig jellemző rám None Elérkeztél a kérdőív végéhez! A következő oldalon egy visszajelzést kapsz, amely segíthet tudatosabban gondolkodni az határhúzásról, és jobban megérteni azt, hogy merre indulj el a tudatosabb fejlődés érdekében. Az eredmény nem egy „ítélet”, hanem egy pillanatfelvétel arról, hogyan működsz ebben az időszakban. Olyan, mint egy iránytű: megmutatja, mire érdemes most jobban odafigyelned, és hol lehet szükség változtatásra. Time's up
